Makan Buah Manggis Untuk Kesehatan Anda

Pada suatu pagi hari sewaktu saya berjalan kaki di Segamat Country Club, teman saya Pak Law PY ikut bergabung dengan saya. Ketika sedang berjalan, dia perhatikan saya yang tidak dapat mengikuti langkahnya karena rasa nyeri dilutut sebelah kiri dan juga rasa nyeri dikaki sebelah kanan. Kemudian dia mulai menceritrakan tentang jus buah manggis dan katanya bahwa seorang temannya yang penyakitnya sama dengan saya sembuh setelah minum jus buah manggis. Ceritra dari Pak Law PY tersebut mendorong saya untuk mencari lebih banyak informasi tentang jus buah manggis dari internet. Saya lebih tertarik dengan manfaat jus buah manggis, apakah itu untuk menambah sistem kekebalan tubuh kita serta memperlambat proses usia tua.

Saya teringat pada mendiang orangtua saya yang menyampaikan kepada saya agar setelah makan buah durian harus memakan buah manggis. Durian adalah sebagai " Raja buah-buahan", dan buah manggis telah dikenal sebagai " Ratu buah-buahan". Hanya sedikit pohon manggis yang ditanam dipekarangan bungalo manager Regent Estate, Gemenchech, Negeri Sembilan, ketika saya mengurusi kebun itu dari Januari 1994 sampai Juni 1995. Keluarga dan staff saya biasanya menikmati buah manggis selama musim buah. Kami merasa senang sekali memilih dan memetik buah dari pohon manggis dan merasakan dagingnya penuh sari buah. Wah! Rasanya sangat lezat sekali.

Menurut penelitian ilmiah, buah manggis dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh kita karena mengandung lebih dari 40 Xanthones yang dikenal sebagai phytonutrients. Kandungan tersebut dapat membantu menyembuhkan infeksi dan juga melindungi penyakit-penyakit tertentu (seperti arthritis atau radang sendi, asma, diabetes atau kencing manis, kanker prostat dan penyakit jantung). Buah manggis juga kaya akan sumber antioksidan, terkenal untuk memperlambat proses ketuaan. Sumber laporan penelitian juga menunjukkan bahwa buah manggis mengandung banyak suplemen dan vitamin yang alami.

Kita tidak heran merasakan selalu lebih bersemangat dan lebih mudah setelah makan buah manggis secara teratur. Sesungguhnya, memakan buah manggis sangat baik untuk Anda.

Teman-teman dan rekan-rekan, tunggulah musim buah manggis dan makan secukupnya!

PERATURAN 80% & 20% DALAM HUBUNGAN

Ini adalah satu PELAJARAN yang sangat berharga untuk dipelajari oleh kita semua.

Ada satu kutipan menarik dari sebuah film,"Mengapa saya harus menikah?"

Hampir dalam banyak hal, khususnya dalam kekeluargaan, Anda hanya akan memperoleh 80% dari apa yang DIBUTUHKAN, dan sebanyak 20% dari yang DIINGINKAN hampir tidak dapat terpenuhi dalam keluarga. Ada selalu orang lain (lelaki atau perempuan) yang Anda temui akan menawarkan 20% kekurangan yang tidak terpenuhi tadi dalam keluarga, dan percayalah pada saya bahwa yang 20% kelihatannya benar-benar bagus jika Anda tidak mendapatkan sama sekali di dalam keluarga sekarang.

Masalahnya adalah bahwa Anda akan selalu tergoda untuk meninggalkan kebaikan sebesar 80% yang telah dimiliki, dan berfikir bahwa Anda akan mendapatkan sesuatu yang lebih baik lagi bila bisa memiliki 20% dari yang DIINGINKAN. Tetapi sudah terbukti dalam banyak kasus bahwa sebesar 20% dari yang Anda INGINKAN akan mengakibatkan kehilangan sebesar 80% yang sesungguhnya DIBUTUHKAN.

Berhati-hatilah memutuskan apa yang Anda INGINKAN dan BUTUHKAN dalam hidup Anda.

Perjinahan terjadi ketika Anda mulai mencari apa yang tidak anda dapatkan.Nah, perempuan yang dikantor Anda adalah benar-benar seorang yang menarik. Tetapi bukan hanya rona mukanya yang membuat Anda tertarik. Anda tergila-gila kepadanya karena dia juga mengerti, pintar, lembut dan banyak hal lain lagi yang tidak dimiliki isteri Anda.

Dalam hidup Anda, kemungkinan Anda akan bertemu dengan seorang wanita atau lelaki yang lebih cantik dan pesona. Beliau lebih banyak yang memikat, lebih tenggang hati dan bahkan lebih kaya lagi. Apalagi beliau memiliki daya seks yang lebih hebat? Oleh demikian, Anda akan bertemu dengan wanita atau lelaki yang akan membutuhkan dan mengejar Anda dan tergila-gila terhadap Anda dan lebih hebat dari yang pernah dibuat isteri/suami Anda.

Dalam dunia ini tidak ada suami/isteri yang sempurna dan suami atau isteri Anda akan hanya memiliki 80% dari yang Anda cari. Jadi perjinahan akan terjadi bila seorang suami atau isteri melihat kekurangan yang 20% seperti yang disebutkan diatas. Katakanlah isteri Anda adalah seorang yang sering murung dan sedih. Tidak heran Anda boleh saja kepincut atau jatuh hati kepada seorang juru tulis yang cantik walau pun dia kurang sopan dan sering tertawa-tawa tidak ada maksudnya, misalnya dia katakana, "Tangan saya patah kemarin, hahaha.."

Kemungkinan isteri Anda adalah seorang yang senang tinggal dirumah saja dan hanya memakai baju tidur dan sandal, apalagi nafasnya bau bawang putih dan minyak ikan! Ini akan jadi alasan membuat Anda jatuh hati dengan gadis perwakilan pramuniaga muda dengan senyumnya yang manis ketika dia berkunjung ke kantor Anda dengan baju hitam, bersepatu tumit tinggi, dan memakai rok warna merah yang pendek sekali. Atau karena suami Anda adalah tipe pendiam, sehingga hati Anda boleh berdebar ketika bertemu dengan teman lama di universitas yang sekarang terkenal sebagai seorang artis televisi.

Awas! Tunggu dulu. Itu hanya 20% dari yang tidak Anda miliki.
Jangan campakkan yang sudah Anda miliki sebanyak 80%.

Bukan hanya itu semuanya. Tambahkanlah 80% ke milik isteri Anda agar menjadi 100% untuk mewakili sepanjang tahun yang telah dimiliki masing-masing. Anda dan isteri telah menghadapi kesusahan dan kesulitan bersama setelah nikah dan mempunyai anak-anak. Ingatlah momen kesedihan dan kegembiraan yang tak terlupakan bagi Anda berdua. Ciptakanlah rasa saling pengertian agar dapat saling mengasihi. Memang begitu, akumulasi kenangan indah akan membangkitkan rasa saling cinta.

Mohon diingat. Perjinahan terjadi ketika Anda mulai mencari yang tidak Anda dapatkan. Tetapi kesetiaan terjadi ketika Anda mulai mencari dan bersyukur kepada TUHAN atas apa yang telah Anda dapatkan.

Disini saya tidak hanya membicarakan tentang perkawinan tetapi membicarakan tentang kehidupan!

Tentang pekerjaan Anda
Tentang teman-teman Anda
Tentang anak-anak Anda
Tentang gaya hidup Anda

Apakah Anda seperti seorang penumpang pesawat Kelas Eknomi yang mengintip melalui pintu kabin Kelas Utama, terobsesi dengan apa yang dia tinggalkan? "Mereka mendapat ruangan kaki yang lebih luas! Oh, makanannya dihidangkan diporselin. Wou, tempat duduknya bisa diatur dengan sudut 80 derajat dan dapat menikmati video pribadi!"

Dengan pikiran begitu, saya jamin Anda akan menyedihkan melakukan seluruh perjalanan itu. Jangan tinggal dengan kehidupan seperti itu. Lupakan saja apa yang dikatakan oleh dunia dengan istilah "Kelas Utama". Tahukah Anda bahwa ada banyak penompang Kelas Utama yang menyeramkan duduk di Kelas Utama - sebab mereka bukan menaiki pesawat jet pribadi.

Jangan merasa tidak puas! Jika Anda mulai menghargai apa yang Anda miliki sekarang, dimanapun Anda berada, Anda sudah duduk sebagai penompang pesawat “Kelas Utama."

Something2Share:

Saya ingin membagikan tulisan ini yang diteruskan oleh seorang teman melalui email.

Ini adalah sebuah pesan penting untuk kita semua:

Syukuri apa yang telah Anda miliki. Jangan mencoba mencari hal-hal kecil yang tidak Anda miliki karena akibatnya akan hilang apa yang sudah Anda punyai. Belajarlah merasa puas dan senang. Selalu bergembira dengan yang sudah Anda hasilkan dan apa yang Anda miliki maka Anda tidak akan merasakan yang tidak menyenangkan dan bingung kepada barang-barang yang Anda tak mampu miliki.

Seberapa benar pernyataan ini, " Jika Anda mulai menghargai apa yang Anda miliki sekarang, dimanapun Anda berada, Anda sudah duduk sebagai penompang pesawat Kelas Utama."

GREEN GREEN GRASS OF HOME

Saya sedang belajar beradaptasi dengan gaya hidup pensiun setelah kembali dari Indonesia ke Malaysia dua minggu yang lalu. Sebagai planter selama bertahun-tahun, saya terbiasa berjalan kaki dilapangan dalam kebun-kebun yang saya telah pimpin dan kunjungi. Akan tetapi, ketika saya bertugas di Kantor Tembung, Medan, saya bahkan tidak ada waktu untuk jalan pagi. Saya harus berangkat dari kediaman saya di Jalan Kartini paling lambat jam 0715 WIB untuk menghidari lalulintas yang macet supaya bisa sampai di kantor pada jam 0800 WIB.

Sekarang setelah kembali ke Segamat, Johor, saya dapat bergabung kembali dengan teman-teman saya berjalan kaki pada pagi hari yang menyegarkan di Segamat Country Club. Kami berjalan disepanjang rumput hijau dan jalur kursus golf paling sedikit selama 30 menit untuk menghirup udara segar. Berjalan kaki pada pagi hari yang menyegarkan mengingatkan saya pada lagu yang paling saya sukai untuk didengarkan dan dinyanyikan ,yaitu " GREEN GREEN GRASS OF HOME" yang dinyanyikan oleh Tom Jones, seorang penyanyi favorit saya. Saya sangat setuju dengan teman saya bahwa berjalan kaki diatas rumput yang lembut terasa lebih enak dan mengurangi dampak luka pada tulang sendi kaki dibandingkan dengan berjalan kaki dijalan aspal yang keras dengan permukaan yang kasar. Oleh karena itu, kami harus lebih awal berjalan kaki sebelum para pemain-pemain golf mulai memukul bola dari tempat permulaan. Teman-teman saya adalah pejalan kaki yang teratur dan jarang tak hadir kecuali pada saat hujan turun atau pergi ke luar kota Segamat.

Kami sudah mengetahui bahwa jalan kaki secara teratur pada pagi hari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat jantung kita semakin kuat dan bekerja secara efisien. Teman -teman saya mengatakan bahwa dengan berjalan kaki pada pagi hari secara teratur, mereka dapat menjaga kesehatannya dan alhasil akan lebih sehat dari pada orang-orang tanpa kebiasaan berjalan kaki. Bagi seorang yang minat dan penuh antusias, dia perlu berinisiatif dan komit untuk bangun lebih cepat pada pagi hari dan berjalan kaki paling sedikit selama 6 bulan. Jika kita ingin berjalan kaki pada pagi hari dan menjadikannya sebagai suatu kebiasaan, kita harus gigih dan penuh tekad bulat, berdedikasi dan disiplin. Saya teringat akan mendiang ayah saya yang selalu berjalan kaki pada pagi hari secara teratur selama hari tuanya di Kuala Lipis, Pahang. Ayah saya membawa serta sebuah tongkat untuk mengusir anjing yang berkeliaran dekat dia. Dengan demikian, ketika saya pensiun, saya pun memutuskan berjalan kaki pada pagi hari sebagai rutinitas saya sehari-hari.

Saya berharap Anda boleh mengikut saya dan memulai "Chale Chalo" (brisk walking) mulai hari ini sampai seterusnya. Dan saya harap Anda juga suka bernyanyi bersama saya lagu "GREEN GREEN GRASS OF HOME" pada waktu berjalan kaki dan inilah lirik lagunya:

The old home town looks the same,
As I step down from the train, A
nd there to meet me is my mama and my papa.
Down the road I look, and there comes Mary,
Hair of gold and lips like cherries.
It's good to touch the green, green grass of home.

The old house is still standing,
Though the paint is cracked and dry,
And there's the old oak tree that I used to play on.
Down the lane I walk with my sweet Mary,
Hair of gold and lips like cherries.
It's good to touch the green, green grass of home.

Yes, they'll all come to see me,
Arms reaching, smiling sweetly.
It's good to touch the green, green grass of home.

[spoken:]
Then I awake and look around me,
At the four gray walls that surround me,
And I realize that I was only dreaming.For there's a guard,
and there's a sad old padre,Arm in arm, we'll walk at daybreak.Again,
I'll touch the green, green grass of home.

Yes, they'll all come to see me
In the shade of the old oak tree,
As they lay me 'neath the green, green grass of home.

KESALAHAN (MISTAKES)

Kita gagal karena kita membuat kesalahan. Kita membuat kesalahan karena kita kurang pengalaman. Nah, dengan konsep yang benar, kita telah belajar dan memperoleh pengalaman dari kesalahan yang kita buat. Kita telah menginstropeksi diri untuk mencari penyebab dari kesalahan. Kita harus menganalisa prosesnya secara menyeluruh satu kali lagi. Dengan evaluasi , maka kita dapat menghindari kesalahan yang sama, membuat rencana tindakan yang lebih baik pada masa yang akan datang.

Something2Share:

Setiap orang pernah membuat kesalahan karena tidak ada seorangpun terlahir sempurna. Fakta sebenarnya, semakin banyak kesalahan yang kita buat, kita semakin menjadi lebih baik karena kita telah belajar melalui kesalahan yang kita buat. Inilah yang kita sebut memperoleh pengalaman.

Peter F.Drucker, sebagai Bapak Manajemen Modern, pernah berkata, "Orang yang lebih baik, adalah orang yang pernah membuat lebih banyak kesalahan, karena orang tersebut telah mencoba banyak hal berkali-kali. Saya tidak akan pernah mempromosikan orang yang tidak pernah membuat kesalahan.untuk menduduki jabatan puncak. Orang begitu adalah orang yang biasa-biasa saja.”

Anda boleh saja membuat beratus-ratus kali kesalahan tetapi tidak boleh melakukan kesalahan yang sama. Inilah yang kita sebut mengadakan percobaan (eksperimen).

Orang yang berfikir positip perlu melakukan pekerjaan yang benar sejak awal atau paling tidak dia telah berusaha melakukannya. Jika tidak, dia harus belajar dari kesalahan yang pertama dan melakukannya dengan benar untuk yang kedua kalinya. Adalah tidak baik jika seseorang terus melakukan kesalahan dan mengulangi kesalahan yang sama!

Saya terbiasa memberitahukan kepada bawahan saya bahwa ada 3 tipe manajer di Perkebunan:

Tipe 1: Manajer tidak mau belajar dari kesalahannya sendiri. (Tidak memperoleh pengalaman, dan kesempatan didemosi serta dipecat sangat besar)

Tipe 2: Manajer telah belajar dari kesalahannya sendiri. (Memperoleh pengalaman yang terbatas, dan kesempatan dipromosi sedikit atau kecil )

Tipe 3: Manager telah belajar dari kesalahannya sendiri dan juga dari kesalahan orang lain (Memperoleh lebih banyak pengalaman, dan kesempatan dipromosi sangat besar)

SEDIKIT BICARA BANYAK BEKERJA

Iklan diatas adalah iklan rokok disebuah papan iklan besar pada saat melintasi jalan utama menuju kantor Tembung, Medan. Saya tidak tertarik dengan merek rokok yang diiklankan karena saya bukan seorang perokok. Saya tertarik dengan sebuah prasa yang digunakan pada iklan itu, yaitu." SEDIKIT BICARA, BANYAK BEKERJA". Kata-kata ini mengingatkan saya pada sebuah pepatah dalam Bahasa Inggeris yang mengatakan TINDAKAN LEBIH KERAS DARIPADA KATA-KATA. (ACTION SPEAKS LOUDER THAN WORDS) Secara nyata, orang yang BANYAK BEKERJA adalah orang yang mau bertindak.

Orang yang tidak mau bertindak cenderung BANYAK BICARA, SEDIKIT BEKERJA. Mereka selalu menggosip, selalu mengeluh dan suka ngobrol ngalor - ngidul panjang lebar, bicara tidak fokus kepada masalah, khususnya pada saat berbicara ditelepon, banyak sekali menghabiskan waktu berbicara, dan akhirnya hanya sedikit waktu yang dipergunakan untuk bekerja. Orang-orang ini diibaratkan seperti tong kosong yang nyaring bunyinya.

Ada beberapa profesi tertentu seperti guru, dosen, aktor, pengacara, motivator, penasehat, dan konsultan yang memang harus BANYAK BICARA, BANYAK BEKERJA. Politikus juga BANYAK BICARA, apalagi pada saat masa kampanye pemilihan, tetapi hanya beberapa politikus yang BANYAK BEKERJA.

Saya merasa sedih dan sangat kecewa jika Anda adalah orang yang SEDIKIT BICARA , SEDIKIT BEKERJA. Anda tidak menunjukkan apa pun perhatian sebagai pengharapan yang sangat kecil untuk meningkatkan kinerja Anda.

Ada planter yang BANYAK BICARA dan ada juga planter yang SEDIKIT BICARA. Itu tidak penting apakah mereka BANYAK BICARA atau SEDIKIT BICARA, yang penting adalah planter harus BANYAK BERJALAN, BANYAK BEKERJA.

KAPAN MAU PENSIUN?

Biasanya orang yang bekerja keras akan pensiun lebih lambat karena kecintaannya terhadap pekerjannya, dan setelah merasa terlalu banyak stress yang mempengaruhi pikiran dan tubuh muncullah berbagai penyakit serius dan merasa tidak tahan lagi, akhirnya membuat keputusan untuk berhenti kerja.

Ada informasi bahwa penyakit yang serius disebabkan stress yang berat, ada diantara mereka yang meninggal dunia dalam 2 tahun sesudah pensiun lewat usia 55 tahun. Sebaliknya, orang yang pensiun lebih dini atau pada usia 55 tahun, cenderung usia hidupnya lebih panjang dan sebahagian hampir mencapai usia diatas 80 tahun. Kemungkinan kehidupan mereka lebih mapan dalam hal keuangan sehingga mereka lebih mampu merencanakan dan mengelola berbagai aspek didalam kehidupan, kesehatan maupun dalam karir.

Anda harus merencanakan jenjang karir dan keuangan sebelum 55 tahun supaya bisa pensiun tepat waktu pada usia 55 tahun dan dapat menikmati masa tua dengan penuh kebahagian didalam kehidupan hari tua, apalagi jika Tuhan memberikan umur panjang bisa sampai usia keemasan 80 tahun bahkan boleh lebih. Pada masa pensiun usia 55 tahun, Anda boleh melakukan banyak kegiatan yang bermanfaat bagi masyarakat seperti kegiatan social, amal ibadah sehingga sisa waktu hari tua menjadi lebih bernilai didalam kehidupan Anda.

Nah, jika Anda tidak mau keluar dari pekerjaan yang penuh dangan beban dan tanggungjawab pada usia 55 tahun, Anda harus berusaha keras walaupun kondisi pekerjaan begitu multi konflik dan stress seperti didalam periuk bertekanan tinggi (high pressure cooker). Anda terus bertahan bekerja sampai usia 65 - 70 tahun baru mau pensiun, maka kemungkinan Anda tidak akan bisa menikmati masa pensiun yang lebih lama.

Untuk berbagi:

Teman sekerja saya, FN, biasa mengatakan kepada saya, “ Sebelum 55 tahun, adalah waktu kerja. Sesudah 55 tahun, adalah waktu yang diperpanjang. Sesudah 60 tahun, adalah waktu tambahan. Sesudah 70 tahun, sudah mendekati ajal usia.”

Saya berterima kasih kepada Tuhan atas berkatNya yang terus menerus memberikan kesehatan pada saya sehingga saya dapat bekerja beberapa tahun lagi selepas usia 55 tahun.

Saya benar-benar membuat satu rencana masa pensiun yang mapan pada bulan December 2007 karena pada waktu itu usia saya telah melewati 60 tahun dan itu adalah waktu tambahan buat saya. Oleh kerana memenuhi permintaan bos saya dan juga memenuhi komitmen saya, bahwa saya lanjut bekerja di HO Medan sejak Nopember 2007. Namun begitu, saya sudah membuat keputusan bulat harus bisa berhenti bekerja pada akhir bulan Nopember 2008 dengan satu prinsip masuk baik dan keluar dengan baik. Keputusan ini diambil sehubungan isteri saya sudah mendesak saya berkali-kali agar saya pensiun dan memanfaatkan kesempatan ini untuk berobat di Malaysia karena mengalami penyakit prostat dan arthritis. Seperti kebanyakan orang yang memasuki masa pensiun dengan senang, maka saya juga ingin memanfaatkan waktu ini dengan sebaik-baiknya bersama keluarga dan isteri tercinta dengan waktu tambahan saya untuk berwisata dan mengunjungi anak-anak kami kapan saja kami mau.

Sekiranya pensiunan sama seperti usia saya tentu saja akan memanfaatkan waktunya dengan sukacita, kegembiraan dan suasana yang cukup santai dalam kehidupan masa pensiun kalau Tuhan mengizinkan kita boleh umur panjang dan hidup sampai usia 80 tahun atau lebih. Itu akan merupakan berkat yang luar biasa untuk kita.